Häufig liegt unser Problem bereits darin, mit der Arbeit überhaupt zu beginnen. Ständig sagen wir uns, dass wir jetzt wirklich anfangen. Man ist fest entschlossen, setzt sich aber gleichzeitig unter zu viel Druck.
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Dafür gibt es einen einfachen psychologischen Trick: Man setzt sich lediglich für 5 Minuten an eine Aufgabe und sollte man danach keine Lust mehr haben, hört man einfach wieder auf und versucht es später erneut.
Riesige Aufgaben sind plötzlich nicht mehr so beängstigend und die Hemmschwelle sinkt drastisch, da man sich nur 5 Minuten mit ihnen beschäftigen muss. Die Überwindung fällt quasi weg.
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Unlust meint das Desinteresse daran, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen.
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Die Vorlage kann ausgedruckt und per Hand ausgefüllt werden.
Alternativ kann man natürlich auch digitale Programme dazu nutzen, die Vorlage zu beschriften.
